Przebieg masażu

www.youtube.com/watch

Stopy

W ciągu 1 obrotu bębna masującego stymulowane są na stopie wszystkie punkty akupunkturalne, co przynosi ulgę przy opuchliźnie i bólu nóg. Masażem stóp zawsze rozpoczynamy cykl.

Łydki

Masaż stosowany na łydkach uruchamia drożność systemu limfatycznego, eliminuje napięcie i zmęczenie mięśni, kształtuje łydki. w przypadku żylaków niezbędne jest stosowanie rajstop ściągających.

Uda – tylna część, pośladki

Eliminuje tkankę tłuszczową, umacnia pośladkowe mięśnie, mięśnie uda oraz kształtuje pośladki.

Pośladki

Eliminuje tkankę tłuszczowa, umacnia pośladkowe mięśnie, kształtuje i podnosi pośladki. w przypadku kiedy nogi są oparte o podłogę i kolana napięte – powoduje to podnoszenie pośladków i likwidacje cellulitu.

Uda – zewnętrzna strona

Eliminuje tkankę tłuszczową, rozluźnia mięsień trójgłowy i kształtuje nogę.

Uda – przednia strona

Stojąc przodem przed urządzeniem masujemy przednią część ud. Powoduje to likwidacje tkanki tłuszczowej oraz redukcję cellulitu.

Uda – wewnętrzna strona

Ważny masaż dla usztywnienia grup mięśni wewnętrznej strony uda. Ten masaż jest niezbędny przy każdym cyklu.

Brzuch

Masaż usztywniający mięśnie brzucha poluzowanych po okresie ciąży lub po przebytych dietach. Po wzmocnieniu mięśni brzucha dochodzi do poprawy różnych problemów ginekologicznych (uwaga – nie masować żołądka). Przesuwając ciało wzdłuż urządzenia Rolletic (przy masażu brzucha) można masować również przednią część ud.

Zalecane są dwie pozycje:

· ustawienie przednią stroną ud z brzuchem

· klęczenie na kolanach przed urządzeniem – powoduje to wzmocnienie mięśni brzucha, zalecane po porodzie lub operacjach brzucha

Plecy

Eliminuje ból i przemęczenie mięśni pleców. Bardzo przyjemny i odprężający masaż. Masujemy plecy siedząc na podłodze lub kucając. Kształtujemy talię.

Ręce

Masujemy dłonie, następnie część przedramienia, aż do końca ręki. Zmniejsza napięcie, likwiduje ból i wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej.

Przeciwwskazania:

· choroba nowotworowa

· wszelkie stany zapalne w organizmie

· gorączka

· ciąża

· nie wyrównane i nie leczone nadciśnienie

· choroby serca

· padaczka

· zaawansowana osteoporoza

· tuberkuloza kości

· choroby skóry